疏經(jīng)活血吃什么，吃什么可以通經(jīng)活血

1，吃什么可以通經(jīng)活血

多吃魚類、蔬菜等，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，外加佳合家美活力霜輔助你改善身體狀況。三七，丹參

2，疏經(jīng)活血的食物有哪些

補(bǔ)血健腦、舒筋活血的紅糖 紅糖，又稱“赤砂糖”。性平，味甘。具有潤(rùn)肺生津、和中益脾、補(bǔ)血健腦、舒筋活血、強(qiáng)身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。 紅糖中含有較多的葡萄糖，在每百克紅糖中，含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物93.5克，鈣90毫克，鐵4毫克，維生素B2 0.09毫克，煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 紅糖中所含的礦物質(zhì)鐵，是構(gòu)成紅血球的重要成分，是造血過程中必不可少的物質(zhì)；紅糖中所含的葡萄糖，極易被人體吸收利用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅糖具有補(bǔ)血、健腦、御寒、強(qiáng)身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等癥. 在吃紅糖時(shí)，1次不要食用過多，最好將紅糖煮成紅糖水再食用，這樣既可避免雜質(zhì)入口，又可消毒，有利于消化吸收。 養(yǎng)血的有紅棗，花生，荔枝，蘋果 涼性的有苦瓜，絲瓜，西瓜，冬瓜，或者涼拌的蔬菜 活血的水果蔬菜很少有也就是生姜之類的； 木耳，西紅柿，少吃油膩的食物。吃點(diǎn)紅棗和紅皮花生米胡椒，在湯里面加點(diǎn)白胡椒粉，是通氣的，還有田七，盧薈也可以，盧薈是活血生肌的，我以前就吃過．不過建議你還是去醫(yī)院?jiǎn)枂栣t(yī)生最好．