什么人適合吃維生素，什么人群比較適合吃維生素E

1，什么人群比較適合吃維生素E

維生素E對(duì)皮膚特別好，會(huì)顯得容光煥發(fā)， 我上次在 CW大藥房買(mǎi)了一瓶 還真是不錯(cuò)。中年婦女，老年人就適合 吃維生素e

2，什么樣的人最適合吃維生素

挑食的人最該補(bǔ)充維生素。　該不該使用維生素類藥物，關(guān)鍵要看人平時(shí)的膳食結(jié)構(gòu)。如果一個(gè)人平時(shí)不愛(ài)吃水果、蔬菜，那么就可以考慮適當(dāng)補(bǔ)一些維生素C；如果一個(gè)人平時(shí)不喜歡吃肉，對(duì)動(dòng)物肝臟也比較反感，那么就可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素A或B族維生素?？傊晕腋杏X(jué)飲食不均衡，比較挑食的人是應(yīng)該補(bǔ)充維生素的。　　如果人們很難掌握自己到底應(yīng)該補(bǔ)充什么維生素，那么服用廣譜、多元的維生素制劑是比較合適的。通常多元維生素藥物各種成分的單一含量比較小，因此服用起來(lái)是比較安全的。只要適當(dāng)?shù)爻?，?duì)身體不會(huì)有不良影響?！　〖膊』颊呋蛘咴袐D等特殊人群在服用多元維生素制劑時(shí)要聽(tīng)醫(yī)生的建議，千萬(wàn)不要盲目。比如說(shuō)，一個(gè)甲亢患者在補(bǔ)充維生素時(shí)就要看清成分表里是否有“碘”。如果有，就不要買(mǎi)來(lái)服用了如果不是身體缺乏的話,介意lz不要把它當(dāng)做保健品來(lái)服用,維c吃多了可得結(jié)石,維e吃了可誘發(fā)腦益血. lz可多從自然食品中獲得所需.富含維e的食品有:麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e；奶類、蛋類和魚(yú)肝油等也有一定含量的維生素e；肉類、魚(yú)類等動(dòng)物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素e的含量則很少。缺乏維生素的人最需要吃維生素。