不建議自行給孩子服用維生素D2乳酸鈣片,大于14歲的兒童身體發(fā)育相對完善,影響不大,可以適當服用;小于14歲的兒童不建議自行服用鈣劑,需要額外補充維生素D,幫助身體吸收利用鈣質(zhì),兒童在沒有患佝僂病,處于正常身體狀況時,無需額外補充鈣劑,充足的奶及奶制品、日常飲食均衡搭配可以提供足夠的鈣質(zhì)供應,維持生長發(fā)育。
維生素D可以幫助人體小腸對鈣質(zhì)的吸收,但人體無法自行合成維生素D,飲食一般也不能提供足夠維生素D,所以中國營養(yǎng)學會推薦兒童每日補充400單位維生素D,可以終生補充。飲食均衡的情況下,學齡前兒童每日保證500ml左右牛奶,搭配奶酪、酸奶等奶制品,能夠提供易于人體吸收的鈣質(zhì),無需額外補充鈣劑,過多攝入鈣劑可能影響磷、鋅等其他營養(yǎng)元素吸收,反而不利于身體健康。