哺乳期吃咸的多久可以喂奶，哺乳期不能吃辣但需少吃刺激性食物

哺乳期不是不能吃辣的東西，而是需要少吃辛辣刺激性的食物，比如韭菜、蒜薹、辣椒、花椒、茴香、酒等,哺乳期中的女性不能吃鹽，但仍需要適量攝入鹽，因?yàn)槿绻丙}，可能會(huì)引起高血壓等疾病，產(chǎn)婦產(chǎn)后可能會(huì)排尿較多,哺乳期媽媽要盡量少吃刺激性食物,，還是可以的,哺乳期鹽的攝入量不宜過多,產(chǎn)婦吃了一般的辛辣食物后，可以隨時(shí)吃喂奶。

哺乳期媽媽要盡量少吃辣椒，而且要謹(jǐn)慎，因?yàn)槔苯愤@種辛辣溫?zé)?/a>的食物，不僅容易傷津液，耗氣血，加重氣血虛弱，導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶的身體健康。此外，媽媽需要禁食大蒜、韭菜、茴香、辣椒等食物。哺乳期不是不能吃辣的東西，而是需要少吃辛辣刺激性的食物，比如韭菜、蒜薹、辣椒、花椒、茴香、酒等。哺乳期媽媽要盡量少吃刺激性食物。刺激性食物不僅容易傷津液，耗氣耗血，加重氣血虛弱，導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但是，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等。，還是可以的。

產(chǎn)婦吃了一般的辛辣食物后，可以隨時(shí)吃喂奶。偶爾吃辛辣食物不會(huì)明顯影響母乳喂養(yǎng)。但刺激性食物吃多了，會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的胃腸道造成不良刺激，引起胃炎、胃潰瘍。如果是長(zhǎng)期腸胃不適，會(huì)影響產(chǎn)婦的正常飲食和營(yíng)養(yǎng)，從而影響乳液的質(zhì)量和數(shù)量。

哺乳期中的女性不能吃鹽，但仍需要適量攝入鹽，因?yàn)槿绻丙}，可能會(huì)引起高血壓等疾病，產(chǎn)婦產(chǎn)后可能會(huì)排尿較多。沒有鹽的補(bǔ)充，脫水很容易引起頭暈、乏力、惡心，所以除了少量鹽的攝入，還需要保證充足的水分。適度的低鹽飲食對(duì)哺乳期產(chǎn)婦和寶寶不會(huì)有什么影響，反而有利于身體健康，哺乳期鹽的攝入量不宜過多。正常的含鹽量不會(huì)對(duì)哺乳造成任何傷害。