緩解女性痛經的食療的小妙招

一、女性痛經的癥狀

婦女在行經前后或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經”，亦稱“行經腹痛”。痛經常持續(xù)數小時或l—2天，一般經血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。

二、女性經痛的食療法：

本方適用于寒混凝滯之痛經：

阿膠、杜仲各15克，陳艾10克，凈子雞1只，生姜6克。將杜仲、陳艾與雞入砂鍋中同燉，將熟時加人生姜，燉20分鐘，加鹽調味每次用熱湯烊化阿膠5克，日3次，飲湯食肉。

本方適用氣虛型月經出血過多：

黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。

三、女性月經痛忌食的食物：

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。