孕婦維生素飯后多久吃,懷孕后可吃孕婦多維生素了

一般這些都可以滿足孕婦的營養(yǎng)需求，但是如果補充劑維生素需要服用飯后,水溶性的維生素，如維生素C，口服后主要由小腸吸收,維生素A、維生素E等脂溶性維生素在油脂的參與下可以更好的吸收,您正在選擇多個維生素,比如湯臣倍健品種維生素片有孕婦早型和孕婦中晚型,懷孕初期需要補充大量的營養(yǎng)，所以知道懷孕后就可以開始吃孕婦多維生素了。

對于需要服用維生素補品的人來說，充分吸收非常重要。因此，我們通常建議在飯后處服用它們。主要有兩個原因:一是延長吸收時間。水溶性的維生素，如維生素C，口服后主要由小腸吸收。飯后劑量能使維生素緩慢通過腸道，吸收比較完全。第二，食物促進吸收。維生素A、維生素E等脂溶性維生素在油脂的參與下可以更好的吸收。飯后服用。飲食中的脂類可以促進它們的吸收。另外，很多維生素和飲食中的礦物質(zhì)可以相互促進吸收。比如維生素C可以促進鐵的吸收。

孕婦每個時期需要的營養(yǎng)是不一樣的。懷孕初期需要補充大量的營養(yǎng)，所以知道懷孕后就可以開始吃孕婦多維生素了。您正在選擇多個維生素。比如湯臣倍健品種維生素片有孕婦早型和孕婦中晚型。分階段補充營養(yǎng)更合理。

懷孕期間盡量不要服用......的藥維生素可以多吃新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、雞蛋，富含維生素和微量元素。一般這些都可以滿足孕婦的營養(yǎng)需求，但是如果補充劑維生素需要服用飯后。