月子怎樣才能預防子宮下垂

由于女性產后身體比較虛弱，容易發(fā)生子宮下垂的現象，因此需要在月子期間注意調理，可以在醫(yī)生指導下適當服用藥物，同時配合盆底肌鍛煉、飲食調理等措施預防子宮下垂。

1、藥物調理：部分女性由于身體虛弱，中氣不足，可能出現子宮下垂的癥狀，此時可以遵醫(yī)囑使用補中益氣的藥物，如黨參、黃芪、白術等，也可以遵醫(yī)囑使用補中益氣丸、十全大補丸等藥物。上述藥物具有補中益氣的功效，能夠預防子宮下垂;

2、盆底肌鍛煉：子宮下垂大多是由于盆底肌松弛導致，女性可以適當進行盆底肌鍛煉，如凱格爾運動等。凱格爾運動是一種女性可以自主操作的盆底肌肉訓練方法，主要是收縮肛門和陰道，堅持做盆底肌運動，提高盆底肌的力量，能夠在一定程度上預防子宮下垂;

3、飲食調理：如果女性在月子期間沒有注意飲食調理，經常吃營養(yǎng)不足的食物，可能會使盆底肌松弛的癥狀加重，繼而在產后出現子宮下垂的癥狀。此時建議多吃雞蛋、牛奶、魚等富含蛋白質的食物，保證機體營養(yǎng)均衡，預防營養(yǎng)不良導致盆底肌松弛引起子宮下垂;

4、其他措施：如果女性在產后沒有及時下床活動，或者經常躺或坐月子期間經常做體力勞動，可能會導致腹壓增加，容易引起子宮下垂。建議產后早期適量下床活動，同時避免經常做體力勞動，能夠在一定程度上預防子宮下垂。

女性出現子宮下垂的情況時，通常會表現為腰骶部酸痛和下墜感，查體時可以摸到子宮從陰道脫出，有時在陰道內會摸到腫物。如果患者出現子宮下垂的情況，需要積極進行治療，避免延誤病情。