睡覺(jué)的時(shí)候是人們一天中嘴放松的時(shí)刻，躺在舒服的床了，擺開(kāi)屬于自己的獨(dú)特睡姿，一覺(jué)安睡到天亮，是多么舒服的事情啊!有不少男性朋友喜歡趴著睡覺(jué)。這種睡眠姿勢(shì)，尤其是對(duì)男性來(lái)講，可有很多弊病。
長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，輕易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、留意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來(lái)就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
趴著睡對(duì)男性的生養(yǎng)也有一定的影響。陰囊需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的天生。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不輕易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。尚未生養(yǎng)的年輕人尤其要當(dāng)心。
另外，俯臥位的睡眠方式還輕易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，危害更大。
那么，應(yīng)該采取什么樣的睡姿比較好呢?睡姿的原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟，對(duì)身體最好。
