2型糖尿病可以吃黑芝麻

2型糖尿病患者是可以吃黑芝麻的，但是不建議過量食用，否則會出現(xiàn)消化不良的癥狀，如果出現(xiàn)不適，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

2型糖尿病患者，建議吃一些粗纖維的食物，因?yàn)楦呃w維的食物可以幫助患者控制飲食，高纖維食物有利于促進(jìn)患者的腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)飽腹感，這樣可以減少患者對其他食物的攝入，從而起到控制血糖的作用。2型糖尿病患者也可以吃一些青菜，建議每天青菜的攝入量為500g左右，青菜里面含有膳食纖維以及維生素，可以為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，也不會導(dǎo)致血糖水平出現(xiàn)明顯波動(dòng)。但是2型糖尿病患者不建議吃油膩、高熱量的食物，因?yàn)槌粤擞湍?、高熱量的食物可能會?dǎo)致身體內(nèi)的血糖水平出現(xiàn)升高，不利于身體健康。

黑芝麻是芝麻科植物芝麻的種子，可以當(dāng)做零食或者加入正餐來食用，黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、鈣、鎂、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，屬于高蛋白、低熱量的食物，比較適合2型糖尿病患者來吃，但是不建議過量食用，否則會出現(xiàn)消化不良的癥狀，如果出現(xiàn)不適，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診。

2型糖尿病患者可以前往醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，通過空腹血糖、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)、胰島功能檢查等檢查明確具體病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過飲食控制以及藥物治療緩解癥狀。同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)，更好地控制血糖。