2型糖尿病康復鍛煉計劃

2型糖尿病患者康復鍛煉計劃，主要包括病情監(jiān)測、生活方式調整、運動、藥物治療等方面。2型糖尿病患者應在醫(yī)生指導下，積極進行治療和管理，將血糖控制在正常水平。

1、病情監(jiān)測：2型糖尿病患者要監(jiān)測血糖水平，觀察空腹、餐后2小時血糖的情況，還要定期復查空腹、餐后血糖的情況，可以輔助判斷自身的血糖控制情況。

2、生活方式調整：2型糖尿病患者應進行適當的運動，如散步、慢跑、游泳等有氧運動，可以消耗體內的熱量，減少脂肪的堆積，有利于控制血糖。同時還應注意控制飲食，避免進食含糖量高的食物，如糖果、糕點等，可以用粗糧代替米飯、面條等主食，并適當進食富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉等，有利于補充營養(yǎng)。

3、運動：2型糖尿病患者可以每天適當進行快走、慢跑等運動，可以消耗體內的熱量，減少身體脂肪的堆積，有利于控制血糖。另外進行瑜伽、打太極拳等運動時，可以調節(jié)情緒，舒緩壓力，但運動強度不要過大，以免加重病情。

4、藥物治療：2型糖尿病患者如果通過飲食和運動控制后，血糖仍然沒有達到正常水平，就需要遵醫(yī)囑服用降糖藥物，例如鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物。

除此之外，2型糖尿病患者要定期到醫(yī)院內分泌科進行空腹血糖、尿糖的檢查，可以了解自身血糖的控制情況。