孕婦可以吃水芹菜嗎

孕婦作為特殊的人群，在日常飲食生活中，要重視加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。水芹菜是常見(jiàn)的蔬菜，有利于排便，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但是孕婦能吃水芹菜嗎？

孕婦可以吃水芹菜嗎？

孕婦可以吃水芹菜。

孕婦吃水芹菜的好處：水芹菜各種維生素、礦物質(zhì)含量較高，水芹還含有蕓香苷、水芹素和檞皮素等。其嫩莖及葉柄質(zhì)鮮嫩，清香爽口，可生拌或炒食。水芹味甘辛、性涼、入肺、胃經(jīng)，有清熱解毒、養(yǎng)精益氣、清潔血液、降低血壓、宣肺利濕等功效。水芹菜是粗纖維，懷孕的女性吃，比較有好處，尤其是出現(xiàn)腹脹或者是滯食的懷孕女性吃更好，這樣，可以有利于排便，起到解除腹部壓力的作用。懷孕的女性，如果了現(xiàn)血壓高的情況下，建議您也可以多吃一些水芹菜來(lái)改善您的血壓?jiǎn)栴}。水芹菜一般建議選擇西芹，效果會(huì)更好。

孕婦吃水芹菜需注意：懷孕的女性，吃水芹菜的時(shí)候，記得，不建議單獨(dú)吃水芹菜，而是需要和肉食一起吃，效果會(huì)更好，不僅促進(jìn)肉類(lèi)的吸收，而且營(yíng)養(yǎng)配搭均勻。

孕婦可以吃水芹菜，但是芹菜吃的時(shí)候，記得，要清理干凈，尤其是葉子，如果不想吃葉子的，可以清理掉。如果不想浪費(fèi)的話(huà)，葉子可以打成芹菜雞蛋湯，其效果，懷孕的女性喝，更佳。相關(guān)文章閱讀推薦：孕婦吃蔬菜怎么防毒