一般情況下，10歲孩子脖子后面疼的厲害，可能是由于受涼、肌肉勞損、外傷、頸椎病、筋膜炎等原因?qū)е?。建議及時(shí)就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對(duì)性的物理治療、藥物治療。具體如下：
1、受涼：脖子受涼會(huì)導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)緊張，血液循環(huán)減慢，炎癥物質(zhì)積聚，從而引發(fā)疼痛。孩子在寒冷的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)或玩手機(jī)，容易造成頸椎疲勞，導(dǎo)致肌肉勞損和疼痛。可通過(guò)熱敷緩解疼痛。讓孩子采取舒適的姿勢(shì)，將熱水袋放入溫水中加熱，然后拿出擰干，用毛巾包裹住，再放在孩子疼痛的部位進(jìn)行熱敷。熱敷的時(shí)間一般為15-20分鐘，每天可以熱敷多次。
2、肌肉勞損：肌肉勞損意味著肌肉過(guò)度使用或受到不當(dāng)?shù)膽?yīng)力，導(dǎo)致肌肉纖維受損或炎癥反應(yīng)。當(dāng)孩子長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的姿勢(shì)，如低頭看書、玩手機(jī)或坐姿不正時(shí)，頸部的肌肉和韌帶容易受到過(guò)度拉伸和壓縮，導(dǎo)致疲勞和損傷。遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。
3、外傷：孩子在玩?；蜻\(yùn)動(dòng)時(shí)，可能會(huì)因?yàn)樗さ?、碰撞?a href="http://m.dte313.com/tags/1xd79o5qm3.html" class="match_link">扭傷等原因?qū)е虏弊邮軅?。這些外傷可能導(dǎo)致軟組織損傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨折等情況，引發(fā)劇烈的疼痛。在受傷24小時(shí)內(nèi)可進(jìn)行冷敷，促進(jìn)血管收縮，緩解紅腫的癥狀。讓孩子采取舒適的姿勢(shì)，將冰塊或冰袋放入塑料袋中，然后包裹上毛巾或紗布，再放在孩子疼痛的部位進(jìn)行冷敷。冷敷的時(shí)間一般為15-20分鐘，每天可以冷敷多次，但不要超過(guò)3-4次。
4、頸椎?。侯i椎病可能由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生、頸椎韌帶鈣化等原因，導(dǎo)致頸椎曲度改變、頸椎間盤脫出或突出、頸椎骨折等情況，這些病變會(huì)壓迫周圍的神經(jīng)根、脊髓或血管，引發(fā)劇烈的脖子疼痛。遵醫(yī)囑口服依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物進(jìn)行治療。
5、筋膜炎：筋膜是包繞在肌肉表面的一層結(jié)締組織，當(dāng)受到刺激或損傷時(shí)，會(huì)發(fā)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致疼痛和不適。遵醫(yī)囑口服塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、醋酸潑尼松片等藥物進(jìn)行治療。
此外，也可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)根受壓等癥狀。建議注意飲食均衡，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度勞累。保持充足的水分?jǐn)z入、保持正確的坐姿、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都有助于緩解頸部疼痛。
