快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多人在不知不覺中，常出現(xiàn)耳悶、聽力減退、耳鳴等表現(xiàn)。那么，這些聽力下降的癥狀表現(xiàn)能恢復嗎？專家建議，日常生活中多注意保健預防方法，才能更好的保護耳朵，避免聽力下降。
聽力下降的預防方法
1.日常生活防噪音
倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處于痙攣狀態(tài)，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。
2.保持良好的心理狀態(tài)
如果經常處于急噪，惱怒的狀態(tài)中，會導致體內植物神經失去正常的調節(jié)功能，使內耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現(xiàn)聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
3.按摩
按摩耳垂前后的處風穴和聽會穴，可以增加內耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。
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