冬季女性喝點(diǎn)熱姜水 預(yù)防7種小毛病

冬天很多女性都怕冷，手腳冰涼。此時(shí)，女性朋友們可以喝點(diǎn)熱姜水，能夠加強(qiáng)氣血循環(huán)，改善畏寒體質(zhì)。而有痛經(jīng)癥狀的女性，經(jīng)前和經(jīng)期喝點(diǎn)熱姜水，也能暖宮緩解痛經(jīng)。除此之外，熱姜水還有助預(yù)防感冒、偏頭痛、口腔潰瘍等問(wèn)題，女性要學(xué)會(huì)妥善運(yùn)用，為自己筑起一道健康屏障。

熱姜水可以排汗暖身

入冬以后，“排寒”運(yùn)動(dòng)正當(dāng)時(shí)。許多體質(zhì)虛寒的女性，開(kāi)始出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，不想做“冰山美人”，不妨用生姜來(lái)暖身排寒。

適度食用生姜，有助促進(jìn)血液循環(huán)、能溫胃散寒、去風(fēng)邪、胃寒，以及補(bǔ)氣活血、溫經(jīng)去寒、活絡(luò)氣血。除了生姜，紅棗、當(dāng)歸等食材，也有助女性調(diào)理體質(zhì)，抵御寒冬的影響。

當(dāng)歸生姜飲

將生姜、當(dāng)歸、黃芪和桂枝，小火燉煮至深褐色，熄火待涼即可飲用。

當(dāng)歸性溫潤(rùn)，可補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)止痛，改善氣血虛弱，與能暖胃、養(yǎng)血安神的生姜一同熬煮，對(duì)于調(diào)理氣血虛弱、陽(yáng)氣不足的效果相當(dāng)顯著。不過(guò)，不適合患有免疫疾病，或身體正發(fā)炎的人。若有喉嚨痛、發(fā)燒、腸胃炎、腹瀉等問(wèn)題，應(yīng)加以忌口。