練習(xí)鋼管舞上需要堅(jiān)持不懈

鋼管舞看起來都是些高難度動(dòng)作，其實(shí)這也是少有的看人挑擔(dān)吃力、自己上去了才發(fā)現(xiàn)并不是這么難的舞蹈。

在教練剛剛接觸鋼管舞的時(shí)候，學(xué)習(xí)完一連串管下動(dòng)作后，上管倒掛成了難題。和她同期學(xué)習(xí)的學(xué)員也都遇到了同樣的問題。上管子容易，但要松開手，頭朝下倒掛著可不是件容易事。松還是不松?這個(gè)問題整整掙扎了三天。越過這一道砍，可以說鋼管舞的學(xué)習(xí)也邁進(jìn)了一大步，同時(shí)您也會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，那些看似難度頗高的管上動(dòng)作也變得沒那么難學(xué)了。

很多女學(xué)員會(huì)碰到的通病就是管下動(dòng)作極其豐富，但是管上動(dòng)作一個(gè)也不會(huì)，這也是因?yàn)楹ε率軅男睦碓谧魉?。其?shí)只要方法得當(dāng)，掌握好要領(lǐng)，循序漸進(jìn)地練習(xí)，上管飛兩圈并非難事。

當(dāng)然，學(xué)習(xí)任何舞蹈都免不了先要經(jīng)歷基礎(chǔ)訓(xùn)練。對(duì)于鋼管舞學(xué)員來說，鍛煉手部力量的俯臥撐是基礎(chǔ)訓(xùn)練中最必不可少的。這對(duì)于大多數(shù)女孩子來說又成了難事。在練習(xí)鋼管舞之前，可是連一個(gè)俯臥撐也撐不起來的主，如今卻是隨隨便便一撐就是五十個(gè)。欲了解跳鋼管舞減肥瘦128斤，英國人證實(shí)了可閱讀：跳鋼管舞減肥瘦128斤，英國人證實(shí)了