血壓升高是很多人都在面臨的問題，除了能用藥物治療高血壓之外，降血壓也可以選擇飲食的方法。在眾多的食物中，能降血壓的蔬菜不少，微微健康網(wǎng)小編就來為您一一介紹這些降血壓的蔬菜吧。
芹菜：這是首推的且公認(rèn)的降壓食物，芹菜含酸性的降壓成分，可使血管擴(kuò)張，從而降壓;對于原發(fā)性高血壓、妊娠高血壓及更年期高血壓均有很好的療效。
茼蒿：本品中含有一種揮發(fā)性的精油，以及膽堿等物質(zhì)，具有降血壓、補腦的作用。
菠菜：菠菜中所含的酶對胃和胰腺的分秘功能起良好的作用，宜于高血壓患者。
蘿卜：其中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓。
蘆筍：蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當(dāng)，無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸。經(jīng)常食用對高血壓患者療效顯著。
西紅柿：含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓患者有輔助治療作用。
這些都是公認(rèn)的降血壓的蔬菜，對高血壓患者降血壓有著很大的幫助。要降血壓就一定不能少了飲食的輔助，希望這些降血壓的蔬菜能幫助到您。
