小孩一天吃一個水煮雞蛋,一般對身體是好的,能夠為身體提供必需的營養(yǎng),但如果對雞蛋過敏,這種情況則需避免吃雞蛋,以免導(dǎo)致過敏反應(yīng)。
水煮雞蛋的營養(yǎng)價值比較高,雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)元素,小孩正處于身體生長的重要階段,吃水煮雞蛋可以為小孩提供必需的營養(yǎng),促進(jìn)身體發(fā)育,還可以起到補鈣的作用,而且水煮雞蛋并未添加其他的佐味料,不會對小孩的身體造成不利影響,但也有一些小孩本身對雞蛋過敏,就不能吃水煮雞蛋,否則會導(dǎo)致過敏反應(yīng),例如出現(xiàn)腹瀉、腹痛、皮膚瘙癢等。
給小孩添加輔食時應(yīng)注意食物多樣化,避免給小孩添加單一的輔食,容易影響到寶寶的食欲,除了水煮雞蛋,也應(yīng)該讓寶寶適量吃一些蔬菜、水果,能夠多方面提供營養(yǎng)。