喝花粉的功效與作用 喝花粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

花粉富含多種氨基酸和維生素A、維生素C、維生素E、硒、磷脂、核酸等活性物質(zhì)和微量元素。喝花粉水有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和解渴的作用。

功效作用

花粉水具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、解渴的作用。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):

花粉含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和微量元素。喝花粉可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)。

解渴:

用水沖泡花粉，能有效緩解口渴。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

花粉水含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素、活性酶、黃酮類化合物、脂類、核酸、蕓苔素、植酸等。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝花粉，特別適合營(yíng)養(yǎng)不良和口渴的人。

一般人群:

花粉水含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)人都可以喝。

營(yíng)養(yǎng)缺乏者：

花粉含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，營(yíng)養(yǎng)不足的人喝花粉，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

口渴者:

花粉水中含有大量的水分，口渴者飲用后，能有效緩解口渴。

禁忌人群

對(duì)花粉過敏的人不能服用。

原因:

禁止對(duì)花粉過敏的人食用或接觸花粉，以免誘發(fā)過敏。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。

不宜同用

花粉水可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起飲用，但要注意不要在享受美味佳肴的同時(shí)暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

花粉可以直接食用，也可以浸泡在水中，也可以添加蜂蜜、紅糖和其他調(diào)味料。用水沖泡花粉時(shí)，水溫不得高于60度，否則會(huì)破壞花粉中的營(yíng)養(yǎng)成分。

溫馨提示

花粉應(yīng)存放在陰涼干燥的地方。一旦打開包裝，應(yīng)按時(shí)食用。如果放置時(shí)間過長(zhǎng)，一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很容易被氧化。