糖尿病人便秘吃什么食物好？ 糖尿病人便秘宜食哪幾類食物

如果糖尿病患者便秘，可以多吃富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物，以幫助潤腸通便。

1、主食以燕麥、蕎麥、糙米等粗糧為主，增加粗纖維的攝入。

2、適量食用富含膳食纖維的水果和蔬菜，如櫻桃、火龍果等膳食纖維含量較高，能更好地緩解便秘。

3、為了促進(jìn)腸道蠕動，幫助改善便秘，可以適當(dāng)攝入一些牛奶、酸奶等。

4、一般建議每天至少喝2000毫升水，使糞便軟化，容易排出。

宜食食物

糖尿病患者應(yīng)食用低血糖指數(shù)、高膳食纖維和高維生素的食物，并補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

芹菜、菠菜、鮮蘑菇、茄子

慎食食物

糖尿病患者應(yīng)避免吃高糖、高鹽、高碳水化合物、高脂肪、高熱量食物，并限制飲酒。

肉蛋奶主食零食飲料辛辣食物油炸食品腌制食品

豬肥肉、黃油、奶油、豬腸

更多建議

建議糖尿病患者積極到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)行診斷和治療，并從飲食習(xí)慣、生活方式、藥物治療等方面進(jìn)行管理。

1、提倡定期定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。

2、控制用餐速度，提倡細(xì)嚼慢咽。

3、定期工作和休息，避免熬夜或過度工作。

4、適當(dāng)?shù)捏w育活動，以保持健康的體重。

5、戒煙，避免吸入二手煙。

6、血糖自我監(jiān)測，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

7、按照醫(yī)囑定期定量用藥，特別是胰島素治療的患者，不得擅自增減劑量，以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。