2型糖尿病日常注意

2型糖尿病患者日常生活中要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖，還要注意控制情緒。還需遵醫(yī)囑用藥治療，定期復(fù)查。

1、飲食：2型糖尿病患者在日常生活中要嚴(yán)格控制總熱量的攝入，合理分配營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，少食多餐，定時(shí)定量進(jìn)餐。主食可以選擇粗糧，如玉米、燕麥等，多吃新鮮蔬菜，如菠菜、油麥菜等。同時(shí)適當(dāng)吃一些瘦肉和奶制品，如牛肉、牛奶等；

2、運(yùn)動(dòng)：2型糖尿病患者平時(shí)應(yīng)堅(jiān)持規(guī)律的體育鍛煉，比如慢跑、快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及過(guò)度勞累，以免導(dǎo)致血糖水平升高；

3、監(jiān)測(cè)血糖：2型糖尿病患者平時(shí)要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖水平，并根據(jù)血糖水平的變化及時(shí)調(diào)整藥物劑量。如果出現(xiàn)低血糖的情況，要及時(shí)補(bǔ)充糖分，避免發(fā)生嚴(yán)重的低血糖反應(yīng)；

4、控制情緒：2型糖尿病患者平時(shí)還要保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)于激動(dòng)或焦慮。因?yàn)椴涣嫉那榫w可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增加，從而引起胰島素抵抗加重，不利于病情的恢復(fù)；

5、用藥治療：2型糖尿病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降糖藥物進(jìn)行治療，如二甲雙胍片、格列齊特片等。如果口服降糖藥效果不佳，則可遵醫(yī)囑使用胰島素進(jìn)行治療。

另外，在日常生活中建議2型糖尿病患者每年到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診一次，完善空腹血糖檢查了解情況。