補硒應該補多久，如何正確補充和食補呢?

硒的吸收率和保留率高于其他補硒產(chǎn)品，分子能量可充分利用107%，無浪費,需要結合藥補,另外，補硒要注意使用純天然有機硒和麥芽硒，不要買工業(yè)無機硒,補硒最快的方法是什么,配合維生素E的補充，可以防止補硒過量的問題,藥補可分為有機硒和無機硒,應該給他們補充相應的硒補充劑，比如麥芽硒，幫助患者盡快康復,一般補硒可以分為食補和藥補。

A每天從食物中攝入多少硒？這取決于食物中硒的含量。硒每日吸收的安全范圍是50-100微克，需要注意的是，食物中硒含量高并不代表吸收好。一般補硒可以分為食補和藥補。食補沒有副作用，但是吸收不高，滿足不了人體的正常需要。需要結合藥補。藥補可分為有機硒和無機硒。目前市場上的硒產(chǎn)品主要是添加有機硒，屬于麥芽硒，吸收轉化最好。配合維生素E的補充，可以防止補硒過量的問題。所以大家在選擇硒產(chǎn)品的時候可以參考這一點，可以養(yǎng)生。

硒對人體有多種作用，如抗氧化、提高免疫力、抗癌作用、排出體內(nèi)重金屬、預防克山病、大骨節(jié)病、關節(jié)炎等。根據(jù)最新的中國人民膳食營養(yǎng)參考攝入量，人體每天對硒的需要量為150微克左右，所以每天補充120微克左右的硒就足夠了，因為每天的食物中也會含有微量的硒。另外，補硒要注意使用純天然有機硒和麥芽硒，不要買工業(yè)無機硒。青稞麥芽的硒，推薦只求健康，真的是純天然有機硒。

Se維康咀嚼片硒麥芽以小麥為硒轉化的活性載體。通過發(fā)芽過程中的吸收和轉化，硒富集在麥芽中所含的氨基酸、蛋白質(zhì)等分子中，從而獲得一種天然的有機硒。硒的吸收率和保留率高于其他補硒產(chǎn)品，分子能量可充分利用107%，無浪費。補硒能增強人體免疫功能，抗氧化，延緩衰老，有效抑制腫瘤生長。點擊左上方◆體恒健◆了解更多。

補硒最快的方法是什么？硒的主要來源是日常飲食。一般來說，動物性食物的硒含量普遍高于植物性食物，吸收好，尤其是海鮮，尤其是動物內(nèi)臟，是很好的補硒食物，其次是蛋類和肉類，普通植物性食物的硒含量通常很低，幾乎可以忽略不計。補硒的食物建議:海鮮、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、芝麻、大蒜、蘑菇、芝麻、蘆筍，每個人的體質(zhì)不同，消化吸收功能也不同。對于癌癥、肝炎等患者，僅靠飲食很難滿足其日常補硒需求，應該給他們補充相應的硒補充劑，比如麥芽硒，幫助患者盡快康復。