兒童適量吃蓮藕是有好處的，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，但若吃蓮藕不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏、引起胃腸道不適。具體如下：
1、好處：蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中富含多種維生素和礦物質(zhì)元素，還含有蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物，兒童適量吃蓮藕，能夠?yàn)樯眢w提供必需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體發(fā)育，而且蓮藕中還含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。
2、壞處：有些兒童可能會(huì)對(duì)蓮藕過(guò)敏，在吃蓮藕后容易引發(fā)嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，例如皮膚瘙癢、起皮疹、咽喉腫脹等，蓮藕雖然對(duì)身體有益，但由于蓮藕是寒性食物，不可過(guò)多吃，否則會(huì)對(duì)胃腸道不利，導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。
家長(zhǎng)在給兒童準(zhǔn)備食物時(shí)，應(yīng)注意食物的多樣化，避免讓兒童只食用一種食物，也可以多吃一些其他的蔬菜水果。
