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17歲孩子晚上不睡覺(jué)白天睡怎么辦

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2025-03-19 16:50:27 手機(jī)版

17歲孩子晚上不睡覺(jué)白天睡,通常和睡眠環(huán)境差、生物鐘紊亂、植物神經(jīng)紊亂、缺鈣等因素相關(guān)。需要調(diào)整睡眠環(huán)境和作息時(shí)間,必要的時(shí)候需要用藥。

1、睡眠環(huán)境差:如果17歲的孩子沒(méi)有良好的睡眠環(huán)境,室內(nèi)比較潮熱或者燈光比較亮,會(huì)影響到睡眠。需要營(yíng)造良好的環(huán)境,保持室內(nèi)安靜,將燈光調(diào)暗。

2、生物鐘紊亂:如果孩子長(zhǎng)時(shí)間在晚上熬夜,然后白天睡眠比較多,會(huì)導(dǎo)致生物鐘發(fā)生紊亂,出現(xiàn)晚上不睡白天睡的情況。需要調(diào)整作息習(xí)慣,白天可以增加運(yùn)動(dòng)量,晚上避免熬夜。

3、植物神經(jīng)紊亂:17歲的孩子可能學(xué)習(xí)的壓力比較大,處于青春發(fā)育期,容易緊張和焦慮,影響到正常的睡眠??梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下選擇維生素B1、谷維素片等進(jìn)行調(diào)節(jié)。

4、缺鈣:如果孩子缺鈣,在晚上的時(shí)候神經(jīng)興奮性比較強(qiáng),有可能難以入睡,容易出現(xiàn)精神系統(tǒng)癥狀,比如情緒低落、手足抽搐??梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣以及補(bǔ)充維生素D。

除了以上幾種常見(jiàn)的原因,還有可能存在焦慮癥、抑郁癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等,建議就醫(yī)治療。

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