產(chǎn)后喝紅糖水、吃雞蛋，是很多地方坐月子的習(xí)慣。也或許與古時候窮有關(guān)，因為家庭不富裕，使得紅糖和雞蛋成了難求的營養(yǎng)品，因此產(chǎn)后飲食總少不了這兩樣?xùn)|西。產(chǎn)婦喝紅糖水對身體好，但是要注意產(chǎn)后飲食營養(yǎng)的補充，光喝紅糖可不夠哦，且紅糖水也不是越多越好，產(chǎn)后喝糖水還需要注意幾點。
紅糖性溫，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能夠促進產(chǎn)后子宮收縮復(fù)舊，惡露排泄和乳汁分泌。紅糖是一種未經(jīng)提純的糖，在紅糖的所謂“雜質(zhì)”中含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本就沒有的核黃素、胡蘿卜素等物質(zhì)，都是合成血紅蛋白的基礎(chǔ)原料，所含的營養(yǎng)素很適合新媽媽恢復(fù)體力的需要，其利尿作用能減少產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生，并能有效地預(yù)防尿路感染。因此產(chǎn)后最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。
喝紅糖水注意以下幾個問題
1.因紅糖為粗加工品，雜質(zhì)多，細菌多，給新媽媽喝紅糖水，應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。
2.由于紅糖有活血化淤的作用，所以產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉(zhuǎn)為白惡露時，就不宜再食用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。
3.紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當(dāng)多用;產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。
產(chǎn)婦喝紅糖水有助于產(chǎn)后恢復(fù)，但是紅糖水不是喝得越多越營養(yǎng)，相反的喝紅糖水之前還要留意以上注意事項。產(chǎn)后喝紅糖水季節(jié)也很重要，紅糖性溫，夏天少用，天冷可以適當(dāng)多用。
