糖尿病不適合吃哪些肉 糖尿病患者宜食哪幾類食物

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，患者每天都要注意控制血糖，一般不適合吃脂肪、膽固醇、鈉含量特別高的肉。

1、糖尿病患者必須限制脂肪攝入，特別是減少飽和脂肪酸的攝入，少吃鴨皮、豬油、奶油等，以防止糖尿病伴有血脂異常和心腦血管疾病。

2、糖尿病患者還應控制膽固醇的攝入，少吃動物內(nèi)臟、脂肪、蛋黃等。

3、糖尿病(尤其是高血壓)患者應限制鈉的過量攝入，尤其是臘肉、臘腸等腌肉。

此外，患者在烹飪時應注意少油少鹽，限制醬油、雞精、味精等含鹽量高的調(diào)味品。建議通過蒸、燉、涼拌等烹飪方法制作。

宜食食物

糖尿病患者的食物選擇應多樣化，營養(yǎng)應合理，適合食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

冬瓜、西蘭花、苦瓜、鮮黃瓜

慎食食物

糖尿病患者應避免吃油炸、油膩、含糖、含鹽的食物，盡量避免飲酒，以控制總熱量，預防低血糖，減少胰島素抵抗。

水果肉蛋奶主食零食飲料油炸食品腌制食品

西瓜、甜瓜、榴蓮、菠蘿蜜

更多建議

糖尿病患者在調(diào)節(jié)飲食的同時，還應養(yǎng)成良好的生活習慣，注意情緒調(diào)節(jié)、自我監(jiān)測、按照醫(yī)生的建議進行標準化治療和定期復查，促進疾病的恢復。具體措施如下：

1、定期工作和休息，避免熬夜，注意工作和休息的結合，不要過度勞累。

2、在身體條件允許的情況下，進行適當?shù)倪\動，以促進身體的新陳代謝，保持健康的體重。

3、保持輕松愉快的心情，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。

4、按照醫(yī)囑定期定量用藥，不得擅自加減劑量，以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。

5、在醫(yī)生的指導下，患者應學會在家監(jiān)測血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小時血糖等。如有異常，應及時到醫(yī)院就診。

6、定期到醫(yī)院檢測糖化血紅蛋白和尿微量白蛋白，每年進行一次眼底檢查，以便及時了解糖尿病的病變。