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年輕人多患肩周炎 治療肩周炎要多運動

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-12-22 14:23:31 手機版

如今,肩周炎在青壯年中的發(fā)病率越來越高。專家表示,年輕人必須警惕肩周炎。那么,一般是老人才容易患上的肩周炎疾病,為何也多發(fā)在年輕人身上呢?

年輕人患肩周炎多為慢性勞損

40歲的張亮是電子書迷,一天到晚\"本本\"不離手,坐也看,站也看,躺也看,廢寢忘食,肩酸背痛,依舊樂在其中??伤麤]想到,有一天會看書看成肩周炎,手臂抬不起來,連夾菜也得別人代勞。肩周炎是指肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊所出現(xiàn)的非細(xì)菌性炎癥。

肩周炎如今在青壯年中的發(fā)病率越來越高。專家認(rèn)為,這主要與工作和生活方式變化密切相關(guān)。\"體力勞動越來越多地轉(zhuǎn)化為腦力勞動。電腦、手機、上網(wǎng)本的普遍應(yīng)用,讓上肢的局部運動比以往成倍地增加,并且常常固定在某個位置上運動。當(dāng)長期維持同一個姿勢,相應(yīng)的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊就會持續(xù)和反復(fù)擠壓、摩擦,如果得不到適當(dāng)?shù)木徑夂头潘?,時間長了就會形成慢性勞損,產(chǎn)生炎癥。\"

青壯年的肩周炎多半因慢性勞損誘發(fā),電腦游戲迷、電子書迷、手機玩家是疾病高發(fā)人群。不過,急性損傷也是引起肩周炎的一個因素。比如,有些人打羽毛球突然用力扣殺,關(guān)節(jié)在急劇的牽拉下很可能超出其適應(yīng)度,出現(xiàn)急性損傷,又比如伸手去拿遠(yuǎn)處的某個事物,手臂的后伸外展過了極限,也容易突然受傷。如果不及時處理,最終將轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝装Y。

肩周炎不只是疼痛這么簡單

很多人以為,得了肩周炎只不過痛一痛,倒也不是很嚴(yán)重,可事實遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是那么簡單。張亮不光手臂痛,還發(fā)展到抬都抬不起來,連吃飯都難以獨立完成。究其原因,是因為炎癥造成肌肉、肌腱、韌帶、滑囊等肌性組織的粘連,進(jìn)而限制了關(guān)節(jié)的靈活活動,并引發(fā)一系列的后遺癥。

據(jù)介紹,肩周炎有兩個最大的特點:一是活動性痛,二是關(guān)節(jié)活動受限。這些都與粘連有關(guān)?;颊卟粍拥臅r候不痛,一動牽拉了粘連部位,就覺得疼痛難忍,不敢再動了。而因為怕痛,上肢越動越少,又會導(dǎo)致廢用性的肌肉退化、肌力減退,關(guān)節(jié)活動的靈活性也會減弱。粘連還可能擠壓、牽拉韌帶間的神經(jīng)纖維,使相應(yīng)的肌肉出現(xiàn)發(fā)麻、乏力等癥狀。

專家表示,因為疼痛位置相似,肩周炎常和頸椎病、心絞痛、膽囊炎混淆,但它們之間有細(xì)微的差別:頸椎病沒有關(guān)節(jié)活動受限的表現(xiàn);心絞痛和膽囊炎是反射性痛,肩背局部壓痛不明顯。如果患者自己沒有把握或疼痛明顯,應(yīng)盡快到醫(yī)院就診,切忌被表面癥狀掩蓋,忽視探查真正的病因。

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