吃什么能緩解疼痛，哪些美食能趕走疼痛

1，哪些美食能趕走疼痛

櫻桃和咖喱緩解關節(jié)疼痛研究發(fā)現(xiàn)，吃20個酸櫻桃的止痛效果與止痛藥布洛芬相當。每天吃45個櫻桃可使C反應蛋白(炎癥蛋白)降低25%。此外，咖喱中的姜黃素可緩解膝關節(jié)炎疼痛，效果也堪比布洛芬。生姜緩解肌肉疼痛生姜中的姜辣素具有抗炎止痛的功效。最新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一小片生姜或半茶匙生姜粉，連續(xù)11天，便可以使舉重后的肌肉疼痛減輕25%。豆類可緩解燒心《腸道》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃豆類等高纖維食物的人發(fā)生燒心等癥狀的幾率減少20%。這是因為膳食纖維有助于食物更快地從胃部移至腸道，從而防止燒心，減輕胃部不適。薄荷茶和椰絲緩解消化性腹痛新鮮薄荷和薄荷茶中的薄荷醇有排出胃腸氣體和緩解肌肉緊張的作用，有助于減輕與情緒有關的腹部痙攣和疼痛。對腹瀉性腹部疼痛，營養(yǎng)專家建議吃1~3茶匙不加糖的椰絲(或椰蓉)，因為其具有抗炎抗菌作用。吃堅果防治經(jīng)前痙攣疼痛《美國臨床營養(yǎng)學雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，從杏仁等堅果中攝入核黃素的女性罹患經(jīng)前痙攣疼痛的危險減少1/3。富含維生素B6的腰果也有此功效。咖啡和南瓜子能治頭痛咖啡等含咖啡因的飲料有助于收縮血管，緩解頭痛。同時還能增強止痛藥物的止痛作用。但是，如果發(fā)生偏頭痛，可能是缺鎂所致，最好吃些南瓜子等富含鎂的食物。鎂有助于人體緩解興奮的神經(jīng)，緩解緊張的肌肉，進而緩解偏頭痛。

2，吃什么可以緩解生理痛

紅糖水配合姜汁治痛經(jīng)家用簡妙方： （1）在醫(yī)生指導下，口服一些解熱鎮(zhèn)痛藥物如散利痛、奈普生片等進行止痛；口服顛茄片或阿托品等藥物以解除痙攣性疼痛。 （2）取大當歸一支，切片用水煎服。 （3）取艾葉”克，加紅糖用水煎服。 （4）取炒五靈脂10克、蒲黃6克、丹參30克，水煎服。 （5）取干絲瓜：條，加水：碗煎服。 （6）取食鹽250克，將鹽炒熱，用布包好溫熨小腹，待不燙皮肉時，包扎在小腹部上。 （7）取丹參9克，研為細未，調(diào)酒服。 （8）取苦參30克，研為細未，調(diào)醋吞服。 （9）取生姜15克，紅糖50克，煎水服。 （10）取黃花（金色）60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加適量水燉，吃湯及肉。每日：劑，連服數(shù)日。 （11）取小植炭30克，紅糖30克，水煎服。每日：劑，分之次服，連服1一2劑。 患痛經(jīng)后應注意： （1）盡早到醫(yī)院檢查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨癥狀的劇烈疼痛時，以查明是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，做到心中有數(shù)。痛經(jīng)嚴重時，最好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。 （2）月經(jīng)前后和行經(jīng)期應注意保暖，避免受涼。同時，不宜過分勞累。 （3）多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。 （4）注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。 （5）注意精神調(diào)養(yǎng)，解除心理障礙，使精神快樂，氣機暢達。紅糖胡椒水！然后再把熱水帶放在痛的部位！首先平常要少吃生冷，辣的東西，特別是快來月經(jīng)的時候。再有在知道自己快來月經(jīng)的時候多喝一些紅糖水之類的飲品，這樣可以讓自己好受一些。還有就是如果一直都是這樣的話最好吃副中藥試一試。 止痛藥元葫止痛片 存中藥制劑，沒有副作用 沒有依賴性。