芥末的功效與作用 芥末營養(yǎng)價值有哪些

芥末是一種香料作物，分為綠色芥末和黃色芥末。黃芥末起源于中國，由芥末種子研磨而成。它是黃色的，有點苦。這是一種常見的辛辣調(diào)味料。綠芥末起源于日本。它是一種用植物山葵根研磨而成的醬汁。它是綠色的。它的辛辣味道比黃芥末強(qiáng)，有一種獨特的香氣。芥末具有增強(qiáng)食欲、出汗、美容等功效。

功效作用

芥末具有增強(qiáng)食欲、出汗、美容等功效。

增強(qiáng)食欲:

芥末中所含的特殊成分芥末油具有強(qiáng)烈的辣味，能促進(jìn)唾液和胃液的分泌，具有開胃、增進(jìn)食欲的作用。

發(fā)汗:

芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽，能刺激汗腺，加速汗液的產(chǎn)生和排出，促進(jìn)毛孔擴(kuò)張。

美容養(yǎng)顏:

芥末具有美容養(yǎng)顏的功效，能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使女性面部紅潤。

營養(yǎng)價值

芥末主要含有芥末油、硫胺素、蛋白質(zhì)、核黃素、脂肪、煙酸、碳水化合物、維生素C、膳食纖維，維生素E、維生素A、膽固醇、胡蘿卜素、視黃醇、銅、鉀、磷、鎂、鈣、錳、鋅、鈉、硒等。

適宜人群

大多數(shù)人。

一般人群:

芥末是一種獨特的調(diào)味料，大多數(shù)人都可以吃芥末。

禁忌人群

消化道潰瘍者。

原因:

芥末刺激性強(qiáng)，胃炎或消化道潰瘍者忌食，以免加重原有病情。

用量

根據(jù)個人口味，適量食用。

不宜同用

芥末可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受美味佳肴的同時暴飲暴食，以免引起身體不適。

食用方法

芥末可以冷拌，也可以炒。

芥末菠菜:

將適量的芥末放入碗中，加入調(diào)味料，攪拌均勻。將芥末加入菠菜段，攪拌均勻。

芥末蝦球:

鮮蝦焯水備用。將沙律醬和芥末醬放入鍋中炒熟。當(dāng)有香味時，將蝦放入醬中炒勻，即可食用。

溫馨提示

芥末粉或芥末醬是最好的顏色，沒有雜質(zhì)，雜質(zhì)是次品。烹飪時，注意不要放太多，以免引起身體不適，吃太多會傷害胃。芥末不應(yīng)長期儲存，當(dāng)芥末有油滲出并變苦時，不應(yīng)繼續(xù)食用。芥末醬和芥末醬應(yīng)在室溫下密封，以避免光線和水分。