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跟腱炎一般是一種慢性損傷引起的無菌性炎癥，多由日常生活中的疲勞、寒冷和劇烈運動，或負荷過大引起。比如，在高強度運動的過程中，小腿腓腸肌和跟腱受到反復過度的牽拉，導致跟腱炎的發(fā)生。跟腱炎發(fā)生后，選擇消炎止痛的藥物，比如一個跟腱貼，可以幫助該組恢復跟腱組織，緩解癥狀，得到更多的休息。晚上可以用熱水泡腳，睡覺的時候抬高下肢。如果必須運動，可以穿寬松的鞋子。在日常生活中，一定要多注意休息，避免負重，進行一些合理的鍛煉，避免局部感冒。

1，考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)所致。可能是平時反復彎曲造成的應力過大，損傷力的積累也是主要原因之一。針灸拔罐只是輔助治療。腰椎間盤突出最重要的治療方法是躺在硬板床上，臥床至少3周，一般能達到滿意的效果。如果疼痛很嚴重，可以服用非甾體抗炎藥。比如布洛芬，雙氯芬酸緩釋片，尼美舒必利片可以緩解疼痛。做適當?shù)臓恳?。我最近會避免彎腰負重。如果保守治療失敗，應考慮手術(shù)治療。

1，考慮是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)所致?？赡苁瞧綍r反復彎曲造成的應力過大，損傷力的積累也是主要原因之一。針灸拔罐只是輔助治療。腰椎間盤突出最重要的治療方法是躺在硬板床上，臥床至少3周，一般能達到滿意的效果。如果疼痛很嚴重，可以服用非甾體抗炎藥。比如布洛芬，雙氯芬酸緩釋片，尼美舒必利片可以緩解疼痛。做適當?shù)臓恳Ｎ易罱苊鈴澭撝?。如果保守治療失敗，應考慮手術(shù)治療。

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