吃維生素c加e應(yīng)該吃多久,維生素c和e怎么吃?

經(jīng)過一段時間的藥物補(bǔ)充，應(yīng)該補(bǔ)充富含維生素A和維生素e的食物..維生素C為水溶性維生素，短期過量可隨尿排出，毒性很低，但長期過量攝入易引起尿路結(jié)石，(VC的代謝產(chǎn)物為草酸，易與鈣形成400mg不溶性草酸)維生素E為脂溶性,維生素C還可以減少氧化的維生素E，這樣一來,1、維生素C和e可以一起吃。

這個沒有標(biāo)準(zhǔn)。要根據(jù)身體狀況來判斷。經(jīng)過一段時間的藥物補(bǔ)充，應(yīng)該補(bǔ)充富含維生素A和維生素e的食物..維生素C為水溶性維生素，短期過量可隨尿排出，毒性很低，但長期過量攝入易引起尿路結(jié)石，(VC的代謝產(chǎn)物為草酸，易與鈣形成400mg不溶性草酸)維生素E為脂溶性。中毒癥狀，如胃腸不適、肌無力、視力模糊、皮炎等。大劑量服用(> 800毫克/天)時可能會出現(xiàn)。

1、維生素C和e可以一起吃。維生素C為水溶性維生素，可清除體內(nèi)自由基，防治缺鐵性貧血，促進(jìn)肝細(xì)胞再生和糖原合成，增強(qiáng)肝細(xì)胞抵抗病毒入侵的功能，2.維生素C的結(jié)構(gòu)與葡萄糖相似，是一種多羥基化合物。其分子中第二位和第三位兩個相鄰的烯醇式羥基容易解離釋放H ，因此具有酸的性質(zhì)，也稱為抗壞血酸，3.維生素C和維生素E都是強(qiáng)抗氧化劑，兩者結(jié)合使用，祛斑、美白、滋養(yǎng)、抗衰老效果更佳。維生素C還可以減少氧化的維生素E，這樣一來。