9個健康習(xí)慣防心臟性猝死

猝死又稱為急死，是指一些看似健康者突然發(fā)生的、始料未及的、快速的自然死亡。猝死有心臟性及非心臟性兩類。那么導(dǎo)致猝死的原因有哪些？如何預(yù)防呢？

人的死亡中約有15%～30%為猝死，其中，有40%以上是患有心臟病者，特別是患有缺血性心臟病、心肌炎、肥厚型心肌病等疾病。這就是心臟性猝死，在成人中常見于35～70歲的男性。

臨床醫(yī)學(xué)證明：男性從30歲開始，由于心肌細(xì)胞內(nèi)纖維脂色素沉著，使心肌的纖維間結(jié)締組織增生、心肌逐年肥厚，因此心肌的重量以每年增加1～1.5克的速度增長，而心血輸出量卻平均每年減少約1%;同時，當(dāng)男性年逾40歲以后，心臟周圍血管逐漸硬化，導(dǎo)致管腔變窄，引起局部血氧供應(yīng)減少，從而直接影響了人的心、腦、腎、眼等器官。

醫(yī)學(xué)研究證明，人體得以正常生存是因為心臟無休止地運動，心臟泵血能力越強，為機體提供的血氧含量就越高，人腦及其他器官的功能也就越良好。而現(xiàn)實情況是，很多中年人，尤其是40歲以上的男性，往往因為長期超負(fù)荷工作而感到頭暈、胸痛、氣短、心悸。這些癥狀都是心臟不健康或心臟性猝死的早期信號。對于這些人來說，只有增強心臟功能、改善血管內(nèi)血氧運送通道，才能解決血氧不足的問題，從而改善心臟乃至全身的健康狀況。