多囊卵巢綜合癥平日里注意什么

多囊卵巢綜合征患者在日常生活中應(yīng)注意飲食、生活方式以及藥物治療等方面，有助于改善病情。

1、飲食：建議此類人群平時適當多吃新鮮水果和蔬菜，并適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。同時應(yīng)避免暴飲暴食或經(jīng)常進食高熱量食物等不良習(xí)慣，以免導(dǎo)致肥胖等情況加重；

2、生活方式：需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息時間并保證充足睡眠，還應(yīng)保持良好心態(tài)及情緒穩(wěn)定，以緩解精神壓力過大引起的不適癥狀。在身體條件允許的情況下可進行運動鍛煉，但需盡量選擇有氧運動，比如慢跑或者快走等，能夠促進體內(nèi)脂肪燃燒，對減肥瘦身有一定幫助作用；

3、藥物治療：如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，則可以遵醫(yī)囑使用孕激素類藥物調(diào)理，例如黃體酮膠囊等；若存在高雄激素血癥情況時，也可配合醫(yī)生口服螺內(nèi)酯片等藥物來調(diào)節(jié)雄性激素水平。另外，還可以服用短效避孕藥控制體重增長速度，從而達到降低胰島素抵抗的效果。

除上述注意事項外，還需定期到醫(yī)院復(fù)查，了解自身恢復(fù)情況。如有異?，F(xiàn)象，應(yīng)及時就醫(yī)處理。