維生素a該服用多久間斷,建議你用純天然維生素e.安全又有效

建議你用純天然維生素e.純天然維生素e.因為是從天然植物油中提取的，所以對人體無害，沒有任何副作用，可以長期使用；而合成VE是以石化副產(chǎn)物為原料制成的，有化學(xué)中間體，對人體健康有潛在威脅，不適合使用,長期大劑量服用可導(dǎo)致維生素A過量，甚至急性或慢性中毒,應(yīng)立即停用維生素A1，無需其他治療,另外，維生素E補充只能在服用后6小時生效,一般來說，維生素C在早上效果最好服用；維生素A，維生素E需要和食物中的脂肪一起吸收,維生素A多汗癥患者和維生素有過敏史者禁用。

建議你用純天然維生素e .純天然維生素e .因為是從天然植物油中提取的，所以對人體無害，沒有任何副作用，可以長期使用；而合成VE是以石化副產(chǎn)物為原料制成的，有化學(xué)中間體，對人體健康有潛在威脅，不適合使用。

維生素A日攝入量為7.5萬單位至15萬單位。維生素A對弱光的敏感性與人眼的暗視覺功能有關(guān)，能維持上皮組織結(jié)構(gòu)的完整性和健全性，促進正常的生長發(fā)育。臨床上可用于夜盲癥、干眼癥、角膜軟化癥、皮膚粗糙等缺陷性疾病。維生素A及其衍生物能有效防治各種化學(xué)致癌物誘發(fā)的腫瘤，并能使癌前細(xì)胞轉(zhuǎn)為正常細(xì)胞。長期大劑量服用可導(dǎo)致維生素A過量，甚至急性或慢性中毒。嬰兒中毒的特征是前囟擴大、過度興奮、厭食和可能的嘔吐。成人表現(xiàn)為頭暈、嗜睡或過度興奮、頭痛、嘔吐等顱內(nèi)壓增高癥狀，以及皮疹、瘙癢等中毒性癥狀。慢性中毒癥狀，如食欲不振、腹瀉、皮膚干燥、脫發(fā)、四肢骨痛等。應(yīng)立即停用維生素A1，無需其他治療。維生素A多汗癥患者和維生素有過敏史者禁用。

一般來說，維生素C在早上效果最好服用；維生素A，維生素E需要和食物中的脂肪一起吸收。如果不加任何油單獨吃，吸收不了。所以這種補充最好是飯后服用。另外，維生素E補充只能在服用后6小時生效。如果你在從事減肥運動，最好在運動前6小時服用維生素E，它可以幫助你在大量的活動中燃燒脂肪。

長期大劑量應(yīng)用可引起維生素A巨結(jié)腸癥，甚至急性或慢性中毒，6個月至3歲嬰幼兒發(fā)病率最高。表現(xiàn)為食欲不振、皮膚瘙癢、頭發(fā)干燥、脫發(fā)、嘴唇皸裂、易怒、骨痛、骨折、顱內(nèi)壓增高(頭痛、嘔吐、前囟寬闊膨出)。1 ~ 2周后即可消失。過量會導(dǎo)致中毒。

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