補鐵可以吃什么藥，缺鐵吃什么藥缺鐵吃什么補鐵呢

1，缺鐵吃什么藥缺鐵吃什么補鐵呢

缺鐵不用吃什么藥，注意在炒菜時要用那種生鐵鑄的鍋或者熟鐵鍋，這樣炒菜中自然而然地就含有鐵的成分。自然而然地就補了鐵成分。再就是，大棗也有一些補鐵的作用。

2，缺鐵補哪些藥物

1、多吃富含鐵元素的食物　　食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干擾，吸收率極低，米面中鐵的吸收率只有1% ～ 3%。血紅素主要存在于動物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達10% ～ 20%。如何讓女人補鐵補血更充分　　　2、多吃促進鐵吸收的食物　　維生素C 可以促進鐵的吸收，維生素C 是一個強還原劑，能使食物中的鐵轉變?yōu)槟芪盏膩嗚F，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C?！　★埱帮埡蠛炔钑种畦F的吸收。　　3、吃強化食物　　在奶粉、米粉、豆?jié){中，有很多都是特別添加了鐵的，“鐵”的強化食物中食物標簽上都有特別注明，選擇合適購買的就可以。1、補鐵最好的途徑是通過飲食，含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生C的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質的吸收和利用。另外保健品不推薦，因為價格實在是高.... 2、貧血補鐵還應適當補銅。 3、這些鐵不被吸收的主要原因是，中國人的飲食主要是以糧食、蔬菜、水果等植物性食物為基礎的，植物性食物中的脂醇、單寧酸等物質會阻礙鐵的吸收；而以肉食為主的西方發(fā)達國家，貧血率是較低的。于是在不改變我國飲食習慣的基礎上，營養(yǎng)專家提出了在醬油里添加強化鐵劑的補鐵措施！那么在眾多的食品中，專家為什么單單選擇了醬油呢？檢舉你好，建議服用葡萄糖酸亞鐵和維生素C 治療。藥補不如食補！可以吃一些像：紫菜、海帶、鴨血或是菠菜！還可以多吃一些紅棗！