脾失健運吃什么食物好 脾失健運宜食哪幾類食物

脾臟失去健康的患者應清淡易消化。建議吃一些有健脾作用的食物。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，脾臟的主要運輸、消化谷物和轉移微量和水。脾臟失去健康意味著脾臟的消化功能異常，可能與寒濕脾、濕熱脾、脾胃虛弱有關。不同情況下的飲食調節(jié)可能會有所不同。例如：

1、寒濕患者，一般適合吃一些牛肉、牛肚等具有溫濕作用的食物。

2、濕熱患者一般適合吃冬瓜、綠豆等具有清熱利濕作用的食物。

3、脾胃虛弱的患者一般適合吃山藥、羊肉等具有健脾益胃作用的食物。

但患者應限制吃太甜、太咸、太冷、太辣等食物，避免喝烈酒、咖啡、濃茶等。

宜食食物

以脾胃虛弱為例

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

鮮蘑菇、豆類、胡蘿卜、銀耳、蘑菇、猴頭菇

慎食食物

以脾胃虛弱為例

零食飲料辛辣食物油炸食品腌制食品

圣代草莓、花生牛軋?zhí)?、水果蛋糕、牛奶巧克力、脆皮甜?/p>

更多建議

除飲食調理外，患者還應養(yǎng)成良好的生活習慣，必要時可聽從醫(yī)生的建議。

1、要有規(guī)律地生活，改變熬夜、吸煙等不良生活習慣。

2、注意保暖，尤其是腹部保暖，必要時經(jīng)常在腹部戴棉肚兜。

3、適當?shù)倪\動可以增加人體的脾胃功能，如散步、慢跑、太極拳等。

4、如有明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，甚至嚴重影響日常生活，患者應及時就醫(yī)，經(jīng)專業(yè)中醫(yī)辨證分型后應用適當?shù)闹兴幹委煛?/p>