秋季很多人的老胃病容易復(fù)發(fā)，因此，日常要注意養(yǎng)胃，預(yù)防胃病復(fù)發(fā)。那么秋季應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢？中醫(yī)認(rèn)為，脾胃和腎相輔相成，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，使人精力充沛，充滿活力。給大家推薦一些養(yǎng)胃的藥粥，一起來(lái)看看吧。
粥容易消化，是自古公認(rèn)的養(yǎng)胃食物。粥可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。一般人平時(shí)可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎，又能增強(qiáng)免疫力。給大家推薦一款養(yǎng)胃的山藥粥：
新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。山藥煮粥最好，可消除腹脹的副作用。
用料：鮮山藥100～200克，粳米100克。
制法：將山藥洗凈去皮切塊，與粳米同煮即可。
功效：山藥健脾止瀉，益腎補(bǔ)肺。此粥四季皆可食用，對(duì)于慢性腹瀉以脾胃虛弱者最為適宜。
秋季養(yǎng)胃正當(dāng)時(shí)，以上山藥粥對(duì)于調(diào)理腸胃效果不錯(cuò)，大家不妨試試。另外，小編提醒，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。
