上班族必知的防輻射食物有哪些？

上班族每天對(duì)著電腦工作，飽受電腦輻射的摧殘，這樣不僅會(huì)傷害肌膚，還會(huì)影響身體健康。有什么預(yù)防輻射的方法可以幫助到大家呢?吃就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，竟然也有防輻射的食物?下面就讓小編來(lái)為大家介紹吃什么食物防輻射吧!

黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射

中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

經(jīng)過(guò)研究證明，經(jīng)常性會(huì)吃番茄或者番茄汁平的人，對(duì)于輻射的受損傷程度會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較輕，而且因?yàn)檩椛渌斐傻乃劳鰩茁室彩欠浅５偷?，在?jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)之后，發(fā)現(xiàn)受輻射的肌膚當(dāng)中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。