用生姜祛濕氣的方法可以分為口服和外用兩大類方法?？诜姆绞娇梢杂脽踔蟛?、水煎服、代茶飲等方法；外用的方式可以外敷穴位、泡腳等方法。具體介紹如下：
1、口服：生姜家喻戶曉，可以做食材，幫助祛濕驅(qū)寒；但是平日炒菜、燉菜的時(shí)候用量較少，祛濕作用一般，如果要加強(qiáng)祛濕的作用，需要長期服用，用量也要增加，可以起到一定祛濕作用。除了燉炒之外，推薦兩種方法：如姜棗紅糖湯：將生姜切片、大棗幾枚、紅糖少許，以文火煎煮，水開放溫即可飲用。生姜煮水：生姜切薄片備用，燒開水關(guān)火，姜片放入開水中，等待10分鐘后水溫適宜即可以飲用，此法可以根據(jù)個(gè)人口味添加紅糖調(diào)味，可以活血驅(qū)寒祛濕，尤其適合在寒冷天氣、感寒著涼后代茶飲用。
2、外用：生姜外用祛濕時(shí)可以敷穴位，比如將生姜研磨成汁，與吳茱萸等粉劑混合，外敷地機(jī)穴、三陰交穴等處，可以起到祛濕氣的作用；但具體藥物選擇需由醫(yī)生針對病情選用，切勿隨意使用。此外，生姜還可以用泡腳的方法，選取生姜、艾草等藥材，燒開水，水開浸泡，待水溫降到適宜的溫度后泡腳，可以幫助祛濕氣。
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